Valu nimmepiirkonnas on enamikul inimestel seotud ishiasega, kuigi selle esinemise põhjused on üsna mitmekesised.
Selline sümptom kaasneb mitte ainult paravertebraalsete struktuuride kahjustusega, vaid ka paljude seedetrakti ja urogenitaalsüsteemi haigustega, samuti ainevahetushäirete ja onkoloogiliste protsessidega.
Sellepärast on enne alternatiivsete meetodite kasutamist tungivalt soovitatav konsulteerida arstiga ja selgitada välja valu põhjus.
Lisaks ei peata ägedat seljavalu alati tavapäraste meetoditega – pillide või losjoonidega. Mõnikord on vajalik operatsioon või terapeutiline blokaad.
Kompleksne lähenemine
Kui selg valutab nimmepiirkonnas, on kõige levinum diagnoos "osteokondroos" või "lülidevaheline song". Eduka ravi peamine tingimus on valu põhjustanud põhjusliku teguri kõrvaldamine. Vastasel juhul on ravimid või füsioteraapia jõuetud ja haigus muutub krooniliseks.
Selja ja selgroo ravi algab säästva režiimiga, mis tähendab igasuguse füüsilise tegevuse tagasilükkamist. Tugeva valu korral on soovitatav voodirežiim. Taastumise kiirendamiseks ja ebamugavustundest vabanemiseks soovitavad arstid osta ortopeedilise padja ja madratsi.
See vähendab lülisamba koormust, väldib närvilõpmete kokkusurumist ja lihasspasme. Kui spetsiaalseid seadmeid pole võimalik osta, on parem magada keskmise kõvadusega madratsil ja valida keskmise paksusega padi.
Arsti määratud ravimteraapia hõlmab tavaliselt mitte ainult põletikuvastaseid ja valuvaigisteid, vaid ka vitamiinide komplekse. Taastusravi perioodil viiakse läbi füsioteraapiat, harjutusravi, massaaži. Lisameetodina võite kasutada rahvapäraseid abinõusid, mis tuleks eelnevalt arstiga kokku leppida. Teadaoleva diagnoosi ja spetsialisti heakskiidul on lülisamba ravi kodus palju tõhusam.
Rahvapärased retseptid seljavalu vastu
Valu saate kõrvaldada tavaliste sinepiplaastrite abil, mis on peaaegu igas kodus. Lokaalse refleksiefekti tõttu ärritavad nad nahka ja suurendavad verevoolu. Vere tormamise tõttu kiirenevad kudedes ainevahetusprotsessid, paraneb hapniku transport, vähenevad valud ja põletikud. Sinepiplaastrite teine oluline toime on adrenaliini ja norepinefriini sünteesi stimuleerimine, millel on kasulik mõju kesknärvisüsteemile.
Retsept number 1. Sinepiplaastrite jaoks mõeldud veele lisada 50 ml Furacilini ja üks teelusikatäis vedelat mett. Võite kasutada Furacilini valmislahust (müüakse apteegis) või lahustada 1 tablett 50 ml vees. Kastke ettevalmistatud sinepiplaaster mõneks sekundiks lahusesse, seejärel eemaldage ja kandke valutavale kohale.
Hoidke kompressi, kuni tekib põletustunne, seejärel eemaldage ja pühkige nahk kuivaks. Määrige see kreemi või õliga, katke kilega ja mähkige sooja lapiga.
Retsept number 2. Takjalehed on veel üks taskukohane koduvahend, mis aitab leevendada selja- ja alaseljavalu. Loputage paar värsket lehte, seejärel virnastage need hunnikusse nii, et need oleksid roheliselt ja lillalt küljelt üksteisega kokku puutunud. Kastke see virn keevasse vette ja keetke 2–3 minutit, eemaldage see ettevaatlikult, ilma nende vastastikust paigutust häirimata, ja jahutage. Kandke alaseljale, kinnitades sideme ja sooja salliga.
Mida teha, kui "sisestatakse" tagant
Arvatakse, et mehed on ishiasse vastuvõtlikumad, kuna nad tegelevad füüsilise töö või spordiga, tõstavad ja veavad suuri koormaid, sõidavad pikka aega ja on sageli ülekaalulised. Seetõttu kurdavad nad sageli, et "võtsid seljast kinni" või "kiilusid" nimmepiirkonda.
Nimmepiirkonna seljavalu võib tabada kõikjal: tööl, jõusaalis või kodus. Sel juhul aitavad esmaabimeetmed:
- leidke kõige kasulikum asend, milles valu on kõige vähem tunda, ja püsige selles asendis;
- ärge tehke äkilisi liigutusi, soovitav on üldse mitte liikuda;
- võtta valuvaigistit või põletikuvastast ravimit (diklofenak, ibuprofeen);
- määrige valutavale kohale põletikuvastane salv;
- villase elastse vöö olemasolul seo see ümber vöökoha, fikseerides selgroo kindlas asendis;
- heitke selili, painutage põlvi ja pange nende alla kokkuvolditud rätikust või tekist valmistatud padi. Selles asendis lõdvestuvad nimmepiirkonna lihased nii palju kui võimalik.
Kui kirjeldatud soovitusi järgitakse, taandub valu tavaliselt umbes poole tunniga. Kui pärast tõsist lülisambavigastust ilmnes põletava valu rünnak, on hädavajalik pöörduda traumatoloogi poole.
Meditsiiniline abi on vajalik ka järgmistel juhtudel:
- ohver on üle 60-aastane;
- teil on onkoloogiline haigus;
- kehatemperatuuri tõus;
- rünnakule eelnes pikaajaline ravi hormonaalsete ravimitega;
- valu alaseljas häirib rohkem kui kuu;
- märkimisväärselt vähenenud kehakaal, hoolimata dieedi puudumisest.
Kui kodus pole valuvaigisteid ja pole jõudu rahvapäraste retseptide järgi vahendeid valmistada, võite proovida takjalehega oma selga tuimestada. Seda ei ole vaja keeva veega maha keeta, leotada ega keeta, vaid lihtsalt kanda läikiva poolega kehale. Kinnitage pealt sidemega ja mässige villase salliga. Hoidke kompressi mitte rohkem kui 12 tundi.
Sama lihtne retsept hõlmab palderjani tinktuuri kasutamist, kui takjas ei leitud. Selles on vaja niisutada marli või puuvillast riiet, mis tuleb seejärel asetada alaseljale.
Järgmised 2 retsepti on mõnevõrra keerulisemad: üks neist vajab musta redist ja teine tärpentini ja punast savi.
Retsept number 1. Riivi redis ja pane peale marli. Kandke seljale, katke tsellofaaniga ja isoleerige kahjustatud seljaosa. Hoidke, kuni ilmub tugev kuumus.
Retsept number 2. Lahjendage 1 kg savi veega, lisage sellele 3 supilusikatäit tärpentini. Saad koogi välimusega massi, mida kasutatakse kompressina.
Kodune ravi infusioonidega
Retsept number 1. Kombineeri sama kogus Korte, magus ristik, saialilleõied, mustikavarred ja jahubanaan, võta 2 spl. l segu ja valage see 0, 5 l keeva veega. Joo 1/3 tassi pärast sööki nädala jooksul.
Retsept number 2. Keeda 0, 5 liitris keevas vees 2 spl. l ravimtaimede kollektsioon, mis sisaldab:
- kummel,
- piparmünt,
- pohla,
- nõges,
- humalakäbid.
Nõuda 8-10 tundi, juua ½ tassi hommikul ja õhtul enne sööki.
Retsept number 3. Jahubanaani-, palderjanijuur-, lavendli-, vereurmarohi-, eukalüpti- ja võilillejuurekogum vala 500 ml kuuma veega ja keeda tasasel tulel vähemalt 15 minutit. Võtke 3 korda päevas enne sööki, pool tassi.
Retsept number 4. 10-12 lehte värsket basiilikut (võite võtta kuivatatud ürti, umbes 20 g) valage klaas vett ja hoidke veevannis, kuni pool vedelikust on aurustunud. Ülejäänud 100 g-le lisa näpuotsaga soola. Joo 1-2 korda päevas 100 g (1/2 tassi) kohta.
Retsept number 5. 50 g viinapuu juuri vala 0, 5 liitrit viina ja pane kuuks ajaks pimedasse kohta. Võtke 3 korda päevas teelusikatäis.
Retsept number 6. Kolmeliitrisesse purki pane 100 g pärmi, 3 spl. l maitsetaimed elecampane ja 1 spl. l kallis. Lisa vett nii, et 5-6 cm jääks ääreni, ja pane kummikinnas kaela. Segu peaks käärima kuu aega, pärast mida võetakse pool klaasi 2 korda päevas.
Tähelepanu: peaaegu kõik seespidiseks kasutamiseks mõeldud kodupreparaadid on kõige parem juua pool tundi enne sööki või tund pärast seda.
Kompressid, losjoonid, hõõrumine: kiiresti ja tõhusalt
Alaseljavalude ravi kodus on eelkõige terapeutilised rakendused, milleks kasutatakse ürte, köögivilju, sinepipulbrit, mett ja isegi tainast. Neil on kõik ebameeldivate sümptomite leevendamiseks vajalikud omadused.
Ürditõmmisest saab teha kuuma kompressi, mille jaoks läheb vaja musta leedrit, kummelit, tüümiani ja naistepuna. Maitsetaimed tuleks võtta võrdsetes osades, valada keeva veega ja infundeerida 15-20 minutit. Protseduuri on kõige parem teha öösel: niisutage infusioonis marli, kinnitage alaseljale, katke polüetüleeniga ja kinnitage.
Lahusta sinepipulber soojas vees kreemjaks. Määri saadud salv seljale ja soojenda. Hoidke kuni põletustundeni, kuid mitte rohkem kui 5 minutit.
Võipärmitainas määritakse mitmele kihile ümber vöökoha mähitud marli ja kompress kinnitatakse sidemega. Taigna kiht on umbes kaks sentimeetrit. Parem on protseduur läbi viia enne magamaminekut ja jätta testitav losjoon ööseks. Ravikuur on 10 päeva.
Tähelepanu: kõik soojad kompressid ei tohiks põhjustada valu ja ebamugavustunnet, soovitud efekt on kerge kuumus ja kipitus. Kui tekib ebamugavustunne, tuleb aplikatsioon eemaldada ja kompositsioon sooja veega maha pesta.
Hästi eemaldab valu oliiviõliga segatud bodyagi pulber. Sellist salvi kantakse alaseljale ja see soojendab seda. Protseduuri kestus on 30 minutit.
Hobukastanit leidub paljudes linnades, viljad valmivad täielikult septembris. Ravi jaoks võite kasutada värskeid kastaneid või osta apteegist valmis tinktuuri.
Hobukastanit kasutatakse selja- või liigesevalude korral. Sellel taimel on väljendunud põletikuvastane ja antimikroobne toime, seetõttu kasutatakse seda laialdaselt luu- ja lihaskonna haiguste ravis.
Ishiase korral on soovitatav kanda vööd või taskutega pükse, millesse asetatakse hobukastani viljad. Nendest valmistatakse salv, segades purustatud viljad kamperõliga. Osteokondroosi või neuralgia ravimiseks võite kampriõli asendada sise- või sulatatud seapekiga. Mõju tugevneb, kui asetate segu musta leiva tükile ja määrite seda kahjustatud piirkonnale.
Järgmise retsepti jaoks vajate: pudelit kolmekordset Kölni, 2 viaali palderjani ja joodi, 5 kauna punast kuuma pipart. Segage koostisained pimedas klaaspudelis, loksutage ja nõudke päev. Öösel määrige alaselg lihtsalt tinktuuriga või tõmmake võrk nagu jood. Ülevalt mähi selg udusulgede või villase salliga.
Petrooleumi ja peedi losjoon võib valu leevendada vaid ühe päevaga. Seda tehakse nii: riivige koorimata peet, pigistage ja eemaldage mahl. Kombineeri ülejäänud kook petrooleumiga (1 spl. L). Et nahka mitte põletada, kantakse segu esmalt kangale ja seejärel seljale. Pane peale toidukile ja seo ümber soe sall.
Retseptid küüslauguga
Seda köögivilja ei kutsuta asjata 100 haiguse raviks. See sisaldab palju kasulikke aineid, millest kõige väärtuslikum on allitsiin. Küüslauk on kasulik nii täiskasvanutele kui ka lastele, see on asendamatu külmetushaiguste ja vähenenud immuunsuse korral. Keskajal kasutati seda kaitseks katku ja koolera eest.
Värskete uuringute kohaselt võib küüslaugu olemasolu inimese toidulaual isegi ennetada vähki, kuna see hävitab vähirakke suus ja ülemistes hingamisteedes. Mõned teadlased võrdsustavad küüslaugu jõudu keemiaraviga.
Kui alaselg valutab, võid valmistada küüslaugueliksiiri või hõõrumisainet. Seespidiseks kasutamiseks mõeldud ravisegu valmistatakse järgmiselt: koorige ja tükeldage küüslaugu pea blenderis või riivis. Tee sama sidruniga, koorimata ja eelnevalt keeva veega kõrvetamata.
Valage sidruni- ja küüslaugupuder liitri sooja veega, jätke kaks päeva seisma, seejärel filtreerige ja valage klaasnõusse. Joo 2 spl. l pärast sööki 3 korda päevas. Ravikuur on kuu. Valmis segu hoida külmkapis.
Alaselg lakkab valutama, kui 30–35 päeva jooksul teha küüslaugu-sidruni kompresse. Nende jaoks mõeldud tervendav vedelik valmistatakse veidi teisiti. 2 küüslaugupead tuleb lasta läbi pressi või muul viisil tükeldada, lisada 1 liitrit vett ja hoida päev pimedas kohas. Pärast seda segatakse kurnatud infusioon kahe sidruni mahlaga. Selles retseptis võib laimi asendada sidruniga.
Küüslaugu-sidruni tinktuuri hoitakse külmkapis mitte rohkem kui kaks nädalat. Kompressi tegemiseks niisutatakse tinktuuris marli või puuvillast lappi, mis kantakse polüetüleeni alla seljale. Protseduuri aeg on 20-30 minutit.
Hõõrumiseks ja soojendamiseks on soovitatav kasutada järgmist vahendit: pressi kaudu lastud küüslauk kombineeritakse sulatatud searasvaga vahekorras 1: 2. Sobib igasugune rasv - veise-, sea-, lambaliha, võib võtta ka hane- või siserasva. Hoida segu tihedalt suletud kaanega klaasanumas, säilivusaeg külmikus on 2 nädalat.
Enne kasutamist toodet kuumutatakse ja hõõrutakse kahjustatud piirkonda 2-4 korda päevas, pärast töötlemist on parem mähkida selg sooja või villase lapiga.
Mädarõika retseptid
Ravi rahvapäraste ravimitega kodus hõlmab mädarõika kasutamist. Sellest valmistatakse alkoholitinktuure, salve, kompresse ja losjoneid, mille jaoks võetakse taime lehti või juuri.
Retsept number 1. Asetage paar mädarõika lehte klaasnõusse ja valage 0, 5 liitrit viina. Nõuda kaks päeva. Protseduur seisneb märgade lehtede sõtkumises haigele kohale. Sama tinktuuri saab teha ka juurest, selleks on vaja 8-10 väikest juurt, mis täidetakse viinaga. Kokkupuuteaeg on siin pikem - vähemalt kaks nädalat. Valmistatud lahusega hõõruge alaselja.
Mädarõika juurtes säilivad kõik raviomadused, isegi kui see on blenderis jahvatatud või riivitud: ravitoime püsib kolm päeva.
Retsept number 2. Pigista hakklihamasinas purustatud või riivitud mädarõigas välja, sega saadud mahl oliiviõliga vahekorras 2: 1. Hõõruge ringjate liigutustega alaselja spasmilisi lihaseid.
Retsept number 3. Valmistatud, nagu ka eelmises retseptis, mädarõigas segada hapukoorega (2 supilusikatäit), kanda seljale, kattes toidukilega ja sooja salliga. Tehke kompress 30-40 minutit, peske kompositsioon maha, pühkige nahk ja mähkige alaselg sooja lapiga. Ravikuur on 3 nädalat, protseduuri tehakse 2-3 korda päevas iga päev. Hapukoore asemel võite võtta mett.
Retsept number 4. Laske mädarõika juured ja lehed läbi hakklihamasina, seejärel pange saadud "hakkliha" linasesse kotti. Protseduuri koos on mugavam teha, kuna seda on raske ise teha. Pange mädarõika kott alaseljale ja triikige seda eelsoojendatud triikrauaga vähemalt kolm minutit. Seejärel katke kompress ülalt sooja salliga ja laske 15–20 minutit pikali. Seejärel eemaldage kott. Mädarõika lehtede kotti saab kasutada mitu korda.
Retsept number 5. Riivitud mädarõikajuur ja kartul (igaüks üks), 1 spl. sega l mett ja pane 1 cm kihiga nimmepiirkonda Katta polüetüleeniga ja sooja salliga. Et olla efektiivne, peate vastu pidama vähemalt pool tundi. Seansse võib läbi viia iga päev, kuni valu kaob.
Ravi rahvapäraste retseptide järgi ei ole alternatiiv, vaid täiendav meetod, millel on palju eeliseid. Kuna kasutatakse looduslikke koostisosi, on kõrvaltoimed minimaalsed. See välistab ka sõltuvuse, mida ei saa öelda mõne valuvaigisti kohta.
Siiski tuleb arvestada, et rasked haigused nõuavad kohustuslikku ravimist. Kodus ravi harjutades võite kaotada aega või kiirendada patoloogilist protsessi. Seetõttu on nimmepiirkonna valu ilmnemisel koos üldise seisundi halvenemisega vaja konsulteerida spetsialistiga. Raviarst ei saa mitte ainult heaks kiita, vaid ka soovitada üht või teist vahendit rahvapäraste retseptide hoiupõrsast. Ole tervislik!